The Shredded Guide – Guía Para Definición

*IMPORTANTE: el contenido de este producto tiene carácter didáctico e informativo. En caso de que usted sufra de alguna patología y/o enfermedad que pueda verse comprometida por la puesta en práctica del contenido del e-book, consulte primero a su médico.*

The Shredded Guide es tu programa de 12 semanas para perder grasa y definir tu físico.

Es una guía completa sobre cómo hacer una etapa de definición o de pérdida de grasa de forma sostenible, sana y optimizada para garantizar los resultados a largo plazo.

Incluye:

• Una guía paso a paso sobre cómo elaborar tu plan nutricional (con calorías, macronutrientes, comidas, etc) para perder grasa
• Un plan nutricional completo de referencia
• Recomendaciones en cuanto a suplementación
• Un plan de entrenamiento de 12 semanas centrado en hipertrofia para maximizar la pérdida de grasa y el mantenimiento de la masa muscular
• Entrenamiento de abdominales
• Protocolo de cardio
• Mis consejos y trucos para paliar los efectos negativos de la definición
• Protocolo de readaptación del plan a lo largo del tiempo para no estancarse nunca
• Consejos sobre qué hacer después de definir
• Mi soporte constante vía email